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美しさと一言で言っても見た目のことだったり、内面からにじみ出るものだったりとたくさんあり、その一言で説明できるものではありません。

特に美しさを保つ大きな役割をしているのが食事です。
食事は生きていくために必要だということはもちろん、内容によって人間を内側から輝かせるようなすばらしい役目もあるのです。

食べ方や食べるタイミングなどもとても大切です。
例えばサプリメントなどで栄養を補ってはいるのだけれども食事の量が物凄く少ない…これでは内側からの美しさは手に入らないでしょう。

咀嚼することは消化を助けるだけでなく顔の筋肉も使います。筋肉の衰えの防止に繋がります。
もうひとつ、いくらバランス良く食べていても食べる時間帯が遅すぎたりしては胃などの消化器官に負担をかけます。

やはり食事と美しさは密接に関係していますね。自分を甘やかした食生活をしていても美しくなれません。だからといってダイエットのし過ぎなどは体に負担をかけることになります。細ければいいといえわけではありませんから。

密接に関係しているからこそ、難しいもので食事を管理するのは一苦労です。
ですが良い食事を続けて内側から輝くような美しさを手にいれたいものですね。